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Deutsch > Englisch: Ein Buch zum Thema Angst und Panik, ca. 22000 Wörter

Angst / Panik

CA. 22`000 Wörter

so schnell es geht

Beispieltext:
Jeder Mensch, der unter Panikattacken leidet, macht sich Sorgen, dass vielleicht heute oder morgen oder demnächst noch eine Panikattacke eintreten wird. Bei mir war es so, dass sie wirklich innerhalb kurzer Zeit eintraf, manchmal ganz schlimm.
Es gibt viele Lösungen, bei dem man die Panikattacke unter Kontrolle halten kann. Ich nenne das eine Schnellmaßnahme, doch so verschwindet die Angst nicht.
Man kann sie unterdrücken oder unter Schach halten, dass sie nicht ganz ausbricht. Darum denke ich, es ist gut sie für eine Schnellmassnahme oder einem Notfall etwas unter Kontrolle zu haben.
Zur totalen Heilung der Panikattacke werde ich euch später Näheres erläutern.
Am besten prägt man sich das im Kopf ein, dass man im Notfall diese Schnellmaßnahme anwenden kann. Ihr müsst auch wissen, dass es nicht bei jedem Menschen funktioniert. Das allererste ist sich abzulenken. Wenn man merkt, dass die Panik entsteht, dann sollte man sich sofort mit etwas ablenken, um die Konzentration weg von sich selbst zu lenken. Dazu braucht es einige Übungen und vor allem die notwenige Konzentration.

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Medical

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